Le posture scorrette sono una delle principali cause di dolori muscoloscheletrici, in particolare a carico della schiena, per i lavoratori edili. Le posture e i movimenti più dannosi:
- Flettersi in avanti per lunghi periodi
- Torcere il busto
- Sollevare pesi con la schiena curva
- Lavorare in posizioni scomode o forzate
- Consigli per una postura corretta:
- Mantenere la schiena dritta
- Evitare movimenti bruschi
- Utilizzare attrezzature ergonomiche
- Fare pause frequenti e cambiare posizione
- Esercizi per la schiena:
- Esercizi di stretching
- Esercizi di rinforzo muscolare
Conclusioni: adottare una postura corretta durante il lavoro è fondamentale per prevenire i dolori alla schiena e migliorare la qualità della vita. Seguendo i consigli e gli esercizi proposti, i lavoratori edili possono ridurre significativamente il rischio di infortuni.